كشف الخرافات الشائعة عن تساقط الشعر لدى النساء
هل أنت خائفة من غسل شعرك بالشامبو لأنك قلقة من أنه سيسبب الصلع؟ حسناً، لا ينبغي عليك ذلك. في الواقع لا يوجد دليل علمي يربط غسل شعرك في كثير من الأحيان مع تساقط الشعر. في الواقع، إذا لم تغسلي شعرك بما فيه الكفاية، فقد يتسبب ذلك في قشرة الرأس وكذلك إزالة الزيوت من فروة رأسك التي قد تحتوي على هرمونات يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر. ما يلي سبع خرافات أخرى لتساقط الشعر يجب على النساء التوقف عن القلق بشأنها.
الخرافة الأولى: عليك فقط أن تقلقي بشأن تساقط الشعر بمجرد تقدمك في السن.
على الرغم من أن هذا صحيح بشكل عام، إلا أن هناك بعض العوامل التي يمكن أن تتسبب في أن تبدأ النساء في العشرينات من العمر أو حتى في سن المراهقة في فقدان شعرهن. يمكن أن يؤدي عدم التوازن في هرمون الذكورة إلى الإصابة بمتلازمة تكيّس المبيض، والتي يمكن أن تؤدي ليس فقط إلى تساقط الشعر، ولكن أيضا إلى زيادة شعر الوجه والجسم وحب الشباب وعدم انتظام الدورة الشهرية. بالطبع، يمكن أن يسبب العنصر الوراثي تساقط الشعر المبكر.
الخرافة الثانية: الإجهاد يمكن أن يسبب تساقط الشعر.
لسوء الحظ، هناك بعض الحقيقة لهذه الأسطورة. ومع ذلك، لا داعي للقلق بشأن الضغوط اليومية التي تواجهينها، مثل أن تكوني عالقة لساعات في حركة المرور. الإجهاد الذي يمكن أن يسبب تساقط الشعر هو النعرض لشيء مؤلم وخطير. المصطلح الطبي لهذه الحالة هو تساقط الشعر الكربي، والذي يشير إلى البداية المفاجئة للإجهاد. تشمل أسباب هذه الحالة الولادة أو المعاناة من مرض مزمن أو ارتفاع درجة الحرارة أو الخضوع لعملية جراحية كبرى.
الخرافة الثالثة: تساقط الشعر سيصبح دائماً.
إذا بدا أنك تخسرين شعراً أكثر من المعتاد في الآونة الأخيرة، فلا يجب أن يكون ذلك مدعاة للقلق. فشعر النساء والرجال يتساقط بشكل طبيعي حوالي 100 إلى 150 خصلة من الشعر يوميا. هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر المؤقت، مثل الولادة أو نقص التغذية. بمجرد معالجة المشكلة، عادة ما يعود نمو الشعر إلى طبيعته.
الخرافة الرابعة: حبوب منع الحمل تسبب تساقط الشعر.
قد تكون هذه مشكلة مع الأنواع القديمة من حبوب منع الحمل، والتي تستخدم البروجسترون، وهو هرمون يمكن أن يسبب بصيلات الشعر لتصبح أرق. ومع ذلك، فإن الإصدارات الأحدث أقل عرضة لأن تؤدي إلى هذا التأثير الجانبي، بل إن بعض الأطباء يصفونها كعلاج لتساقط الشعر غير المرغوب فيه.
الخرافة الخامسة: البيوتين يمكن أن يعكس تساقط الشعر.
البيوتين هو فيتامين ب المعقد الذي يباع كجزء من المكملات الغذائية التي يتم الإعلان عنها على أنها تساعد على تعزيز صحة الشعر والأظافر. في حين أن البيوتين هو عنصر غذائي أساسي يمكن أن يساعد في تحويل الطعام الذي تأكله إلى طاقة، إلا أنه لا يمكنه عكس تساقط الشعر الناجم عن مشاكل الوراثة أو الهرمونات. هذا لا يعني أنه يجب ألا تأخذها، ولكن يجب أن يكون لديك توقعات واقعية. يصف الأطباء عموما مكملات البيوتين لعلاج تساقط الشعر.
الخرافة السادسة: تعريض فروة رأسك لأشعة الشمس الزائدة يمكن أن يسبب تساقط الشعر.
يمكن أن يكون الحصول على الكثير من أشعة الشمس دون واقي من الشمس أو حماية أخرى سيئاً لبشرتك، ولكنه لن يسبب تساقط الشعر. في الواقع، يمكن أن يكون عدم وجود ما يكفي من فيتامين (د) ضاراً بشعرك لأن هذه المغذيات حيوية في جعل شعرك ينتقل من مرحلة الراحة إلى مرحلة النمو. تحتاج إلى ما لا يقل عن 600 وحدة دولية من الفيتامين كل يوم. إذا كنت قلقا بشأن الحصول على الكثير من أشعة الشمس، فتناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين د.
الخرافة السابعة: صبغ شعرك يمكن أن يسبب تساقط الشعر.
مرة أخرى، هناك بعض الحقيقة لهذه الأسطورة. في حين أن الصبغة نفسها لن تسبب تساقط الشعر، فإن التصفيف المفرط مثل الكثير من التلوين أو الإفراط في استخدام التجعيد، يمكن أن يضر بشعرك على المدى الطويل ويؤدي إلى تقصف الشعر.
اقرأ المزيد من المقالات ذات الصلة:
تجنب تساقط الشعر باستخدام هذه التقنيات الأساسية للوقاية
أشياء لم تكن تعلم بانها تسبب تساقط الشعر